□出勤時や午前中の外出時に脚の疲労を感じる

「眠ると翌朝には体がスッキリ!」と過ごせていた日々は過去の話。歳を重ねると、眠ってもコリが解消されない。それどころか、寝起きに肩周りや背中がガチガチに固まっている感じがする。そんな「寝コリ」状態になることもよくあるものです。

いつもコリます。足、腰、肩、カチコチ。胃もたれヒドイ。頭皮もベトつく。だんだん劣化していく、、、一般論しか書いておらず、不満が残るが、高額な寝具や怪しげな睡眠導入商品を紹介しないだけマシか。
いわゆる、しっかり寝たはずなのにカラダがダルオモの要因の一つが、歳であると自覚した時はショックだった‥‥読んでて、苦しくなった。そんなことは大概はわかっているのに。それができない現実や状況。正論はあっても、それを実行できることができない世の中なのだ。だから、よけいつらくなる。
片頭痛の原因の1つにもなるらしいなんだ。全部一般的によくある「良眠のポイント」的なことしか書いてないじゃん。
ぐっすり眠りすぎて、それ自体はいいんだけど、同じ向きでじーっと寝てしまうと、カチコチに肩が凝ってしまう。適度に寝返りをうてればいいんだけどね。この写真の女の人の寝方は首コルと思う多くの神経が首に集中しているので首筋のコリで神経が圧迫された状態が続くことでうつ・不眠・不安など、自律神経の不調に陥る人もいるようです